月经不正常怎么办 三大保持一大注意

　　月经不正常对女性朋友来讲，已湿1个很普遍性的话题了。在生活中，我们女性朋友要注意很多东西，要重视自己的身体健康状态，那末我们就要充分的去了解月经不正常，到底要注意些甚么事项。

　　饮食公道。月经不正常的女性更应当多注意平时的饮食，它是平常生活中调理身体的比较好办法，脾虚胃弱而构成的月经不正常，会因吃过量生冷、辛辣或硬的食品而加重其症状，只有饮食公道，搭配均衡，1日3餐按时吃，冰冷、刺激的食品避免吃，这样才能起到调养月经不正常的作用。

　　月经不正常怎样办保持良好的心态

　　心情愉悦。人的心情在1定水平上也会影响人体的内分泌系统，月经是不是正常与人体的内分泌有关，所以月经不正常的女性心情的好坏，也会直接影响到病情。所以，不管在月经期前后，我们都要心情愉悦，保持良好的心态。

　　月经不正常怎样办保持良好的生活习惯

　　生活习惯。生活起居有规律对调养女性的月经不正常具有很大的帮助，现代人普遍都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等，这些都是很不好的生活习惯，而且长时间这样的话对女性的月经很不利，所以说要想月经正常，必须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。

　　月经不正常怎样办注意保暖

　　注意保暖。女性的身体是很容易怕冷的，由于大多都是偏寒性的，特别是月经期间，更应好好保暖，避免着凉了，1旦着凉就会引发很多问题，而且不利于健康，冷就穿多点衣服，少吃寒凉的食品。

结语：为了我们都能有1个健康的身体，我们女性朋友1定要引发重视。在生活中，要保持好的心态，养成好的生活习惯，在平时还要特别注意保暖工作。