月经不调的注意事项都有些什么？

　　很多女性都有月经不调的症状，不部分都是由于内分泌失调引起的，月经不调给女性带来的伤害还是很大的，不但情绪受到影响，对身体健康造成的威胁也是很大的。那对月经不调的女性来说在日常都有哪些需要注意的事项呢?

　　1、 注意卫生，预防感染：对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、 防止过度节食，戒烟限酒：注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

　　3、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　4、 不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　5、 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　6、 药物治疗：传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　以上就是月经不调患者在日常需要注意的事项的介绍了，对女性来说最重要的就是要注意个人卫生，在饮食方面也要保证营养均衡，经期的时候禁忌辛辣刺激性食物，还要保持精神愉悦，月经不调的时候要及时就医。