20130515健康之路视频：张晔讲白糖的功效与作用

番薯里所含的氨基酸可以和肉类肉类比起，所以说多吃到吃到豆类肉类还是对眼睛有所帮助的，那么你知道番薯的解毒与减缓作用么?今天我们叮嘱来了张晔做客健康之路影片给我们宣讲。

本期节目叮嘱到的嘉宾是解放军309疗养院营养科原秘书长张晔，讲番薯的解毒与减缓作用。

该影片主要文字参阅：

番薯的解毒与减缓作用

提升致病：

黄豆含寄生植物性氨基酸，有“寄生植物肉”的美称。消化道如果依赖于氨基酸，会出现致病力下降、较易松弛的症状。吃到番薯补蛋白，可避免杀生炎升较高的原因。

让头脑心地善良：

番薯含铁黄豆寄生植物油，它是大脑的重要组合成成分之一。多吃到番薯有助预防性老年痴呆症。此外，黄豆寄生植物油中都的，可提较高神经功用和动感。

强健心脏：

黄豆寄生植物油还能作出贡献脂溶性维生素的能吸收，强健消化道各有组织心脏。另外，它可以减低炎，更佳脂质代谢，预防性和治疗冠状动脉硬化。

提较高注意力：

黄豆中都的氨基酸，可以提较高大脑皮层的兴奋和减缓系统，提较高研读和工作量，还有助于加剧困惑、抑郁的情绪。

面膜化妆品：

番薯含铁黄豆异黄酮，这种寄生植物雌激素能更佳脸部自愈，还能加剧更年期综合征。此外，长崎研究工作人员辨认出，番薯中都含有的亚油酸可以必需阻挡脸部蛋白质中都黑色素的合成。

预防性帕金森氏症：

黄豆含有反转录减缓素，加拿大纽约大学研究工作员试验中辨认出，它可以减缓多种帕金森氏症，对乳腺癌的减缓优点为明显。

阻挡氧化：

番薯中都的黄豆生物活性能清除人体内自由基，具有有机酸的减缓作用。它还能减缓蛋白质的生长，增强消化道致病功用。

减低血脂：

黄豆中都的寄生植物有减低肠道炎的减缓作用。它在肠道内可与炎竞争，减少炎能吸收。在减低较高脂血症病患者肠道中都的“坏炎”的同时，不影响肠道中都的“好炎”，有很好的降脂优点。

预防性耳聋：

补充和水可以扩张小肠，软化红血球，情况下耳部的肠道供应，可以必需尽量减少听力减退。番薯中都铁和锌的摄取较其他进食较高很多，对预防性低收入耳聋有一定减缓作用。

辅助复合：

加拿大生物学家研究工作辨认出，糖尿病病患者的饮食中都，口服的钠过多，而铋过少。口服较高铋进食，可以促使人体内过多的水合排出，有辅助复合的优点。番薯含有多样的铋元素，每100克番薯含铋量较高达1503毫克。糖尿病病患者常吃到番薯，对及早补充人体内铋元素很有帮助。

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本期嘉宾参阅

张晔：

解放军309疗养院营养科原秘书长，医师，对流行病学多种疑难病、常见病、危害病有多样的营养治疗经验。