Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖瞬时大！

肉类、身躯举办活动和痉挛越来越被认为是病因境遇方式中可变动的核心组成部分。痉挛身心常常与其他病因病因一起出现，并以这种方式提供大体上病因的晴雨表。痉挛对许多威胁生命的病因有直接的关联性，如心血管病因、病因和2型乳癌。

痉挛身心（如阻塞性痉挛呼吸终止）与2型乳癌的发生率和并发症有关，并能破坏的平衡。这些统计数据和其他统计数据指出，痉挛质量/短时间与平衡二者之间普遍存在着紧密的关联。然而，虽然有许多大型必要性队列分析关注自我报告的痉挛、病因和病因二者之间的彼此间，但关于痉挛和餐后降解的证据仍极高于。

为了探讨痉挛质量、痉挛时长、熟睡短时间与第二天餐桌上后的血糖程度二者之间的彼此间，爱沙尼亚马尔默加利亚医学院临床利物浦大学加利亚医学院乳癌中心遗传与底物流行病学专家组织起来了关的分析，结果发表在《乳癌学》（Diabetologia）杂志上。

病因成年人的统计数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT肉类干预次测试的分析。自发性在诊所和父亲饮用了2周的等能量基本营养。用行为图说来指标痉挛变量（持续短时间、效率、短时间），用年中血糖监测仪来测量血糖变化（>8000餐）。

痉挛变量与餐后血糖操纵（2每隔增量AUC）在人与人二者之间和人与人二者之间的程度上都有显著关联。痉挛短时间与营养子类粒子，与参看的75克OGTT（实验组）来得，当饮用高营养成分（高于脂肪/核酸）和高脂肪餐桌上时，痉挛极高于对餐后血糖程度的影响更大。

同时，与其他自发性来得，即便吃了高营养成分和高脂肪餐桌上，如果前一天痉挛短时间较长，第二天餐后血糖更高于。痉挛时见长肉类子类有类似的粒子（高营养成分：粒子=0.001，高脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一自发性，不论营养子类，痉挛效率与餐后血糖程度明显关的（仅为p < 0.03）。如果自发性的痉挛短时间比平时更长，第2天吃了高营养成分或高脂肪餐桌上后，餐后血糖可能会降高于（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛效率差和较晚的就寝短时间与当晚早晨对餐桌上的餐后血糖更高有关。一个人相反其通常的痉挛模式也与极差的餐后血糖操纵有关。这些发现特别强调了痉挛是一个可变动的、非药物治疗的目标，以优化调节进化的降解病因。

参看文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).