九型体质养生法，总有一款简便你

针灸讲究辨证先以，并不相同体薄的人有并不相同的治病和保健的方法。针灸体薄学将人包分作9种基本类改进型，包括大度薄、气虚薄、阳虚薄、阴虚薄、痰湿薄、湿微薄、瘀血薄、气郁薄、兹禀薄。并不相同体薄类改进型在造形兹质、状况因素兹质、心理兹质、病理反理应正常、发病趋向于等方面各有兹色。

一、大度薄：——最肥大叔症，要保持一致

如果你身形匀称、健壮；神情橙润且天性；整天眠、饮食较差；大小便正常常；外貌随和爽朗，对或多或较少适理应能力较弱，那么，恭贺你，你是肥大叔症的，不过还只能决心保持一致想尽办法。

饮食要有节制，防止过寒过微或不干净的食用，有效选用食品结构上，较少食过分炒菜及尖刻之物。坚称法则作息，不用以致于疲劳，不作食后即整天，保持一致充裕的整天眠，并根据年龄及病状等有利于革新运动。

体薄兹色：身形均匀健壮，外貌爽朗随和，对疟疾抵抗能力强劲，对地理状况寒微巨大变化很难适理应。

饮食肠胃：不暴饮暴食，不浅蓝食，保持一致食品平衡，保持一致肥大叔症健壮。

二、气虚薄：——要防重复咳嗽

这天和命体平常常怕寒、怕微，怕风，很更容更易咳嗽。属这种体薄的孩子，更容更易成为重复咳嗽的受害者，每个月底都要到养老院打几次吊针，打完不久，初期好了，过一阵子又入院了。

气虚薄（瘦或大叔乏力改进型）

体薄兹色：造形瘦弱或浅蓝大叔，风、寒、微都怕，体倦乏力，神情苍白，语声低沉。若入院病则气短懒言、咳喘根本无法、精神疲惫，或背膝酸软、内向、情绪不有利于等。

饮食肠胃：要肯定多爱吃有益气健肺的食用，可常常食粳米、糯米、竹叶、黄米、大麦、、橙薯、莜麦、马铃薯、胡马铃薯、香菇、白扁豆、香菇、山药、豆腐、鱼肉、鹅肉、兔肉、雁、肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、青鱼、比目鱼、刀鱼、等。

较少爱吃不具备耗气抑制作用的食用，如空心菜、天和马铃薯等。居所理应法则，防止心烦或以致于疲劳。更是在秋天的晚间理应必需走动，保持一致充裕整天眠。平常常肯定保冻，防止劳动力或激烈革新运动时颤抖受风；防止剧烈革新运动，可继续做一些柔缓的革新运动，如散步、打太极拳、继续做操等，并持之以恒。

三、阳虚薄：——保冻极其重要

这天和命体怕寒，秋天也不愿刮起空调，更是是上腹、尾部或背膝部总心里有风，衣服比别人穿得多，手脚却冰凉，爱吃饭洗澡总羡慕微的，爱吃或喝凉的过道总才会心里不舒服，更容更易小便稀。外貌多属于沉静内向改进型，羡慕悠闲。

阳虚薄（白大叔怕寒改进型）

体薄兹色：造形白大叔或神情淡白无华，随和怕寒喜冻、颈部不止、咳喘心悸。

饮食肠胃： 可多爱吃温补阳气（壮阳抑制作用）的食用，如肉、肉、猪肉、鱼肉、狗肉、鱼为、虾、乌头菜、天和黄、马铃薯、橙豆等。

较少爱吃天和寒寒凉的食用，如梨、马铃薯、大花等。夏初干季肯定保冻，更是是后背、上腹、胸部和足底口部。冬奥防止长期以来待在空调房间。天气好的时候必需顺利进行户外，为了让一些舒缓圆滑的革新运动，要防止颤抖过多。

四、阴虚薄：——不作洒酒保

这天和命体大多身形瘦长，外貌外向、可爱，甚至看似轻浮。他们常常心里手脚心发微，身上冒火，眼睛干涩，身上总像漆了腮橙。这些人兹别不羡慕秋天的暑微，因为这才会让他们心里极其朝天干，指甲干，一切都是洗澡，小便也浅蓝寒寒，更容更易癫痫。

阴虚薄（形瘦怕微改进型）

体薄兹色：瘦弱、神情橙、朝天燥咽干、深信更易烦、性情较轻浮，不耐初夏、多喜寒饮。

饮食肠胃：忌炒菜，近肥腻厚味、燥烈之品。 可多爱吃些芝麻、糯米、即成、龙虾、蜈蚣、蜈蚣、海参、鲍鱼、螃螯、牡蛎、鱿鱼、香菇、猪皮、豆腐、牛奶、稻米等性寒凉食用，或瘦猪肉、香菇、大花、锈等甘凉纯净之品。

对于马铃薯、黄、蒜、乌头、蜂蜜等辛味之品则理应较少爱吃。还有肉、葵花子等性温燥烈之品。其住在状况忌悠闲，防止心烦、剧烈革新运动和在高温炎热下管理工作。适当继续做有氧革新运动，可为了让太极拳、太极剑等动静结合的传统健身工程项目。锻炼身体时要控制颤抖量，立刻补足水分。不作洒酒保。

五、湿微薄：——适当低压大革新短时间锻炼身体

这天和命体面部和鼻尖总是油光变色，更易天和痤疮粉刺，指甲还更容更易腹痛。常常心里朝天苦、朝天臭或嘴里有异味，身重困倦。小便燥结或胶滞无聊，舌薄浅蓝橙苔黄腻。他们多外貌轻浮暴躁，对又大潮又微的地理状况较难适理应。

湿微薄（浅蓝大叔怕湿微改进型）

体薄兹色：长期以来饮酿更容更易构成此类体薄，备注现为浅蓝大叔，油垢满面，身体一些口部往往用到湿微，对湿微天气难以适理应。

饮食肠胃：理应以炒菜为主，减较少饮酿。 可为了让甘寒、甘平的食用，食用有薏苡仁、当归、、橙小豆、紫花、即成、香菇、鲫鱼、芹菜、黄瓜、莲藕、空心菜等，减较少尖刻食用。

较少爱吃肉和肉、乌头菜、天和黄、蜂蜜、可可、芝麻等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助微的食用。

防止住在在低洼大潮湿的地方，住在状况忌寒寒，采光。盛夏暑湿轻的干季，要减较少户外的时间。不用心烦或过分疲劳，不能保持一致充裕而有法则的整天眠。革新运动上，适当继续做低压、大革新短时间的锻炼身体，如中长跑、划艇、爬山、各种曲棍球、武术等。秋天由于气温高、湿度大，同样为了让温暖时锻炼身体。

六、痰湿薄：——不能控制增重

痰湿体薄。他们身形肥大叔，更重要的是喉部肥满松软。眼皮微肿，身上指甲牛油多数，更容更易颤抖，常常心里胸闷，痰多，动不动就才会心里颈部酸困很重。外貌上一般比较温和。并不一定来说，这些人很更容更易入院上冠心病、糖尿病、降解综合征等。

痰湿薄（体肥痰多改进型）

体薄兹色：造形肥大叔，嗜食肥甘，神倦、懒动、嗜整天。若病则咳喘痰多，或食较少、恶心抽搐等。

饮食肠胃：要肯定以炒菜为主，控制肥肉及甜、胶、炒菜食用的进食。 较少食肥甘厚味，乳制品也不作多饮，且勿过饱。多爱吃些稻米、水果，更是是一些不具备健肺清热、解毒祛痰的食用。更理应多食豆类、橙小豆、紫花、扁豆、白马铃薯、大花、菱角、海蜇、海带、香菇、番茄酱、桂花、山楂、山药、薏苡仁等。

住在状况忌寒寒不作大潮湿，平常常要多顺利进行户外。赛跑身体理应根据自己的具体内容循序渐进，但革新运动时，并不一定只能超过颤抖水平，所以衣着理应内衬散湿，且要往往白天或顺利进行日光浴。

七、气郁薄：——要防抑郁症

这种体薄的人大多身形浅蓝瘦，常常心里闷闷不乐、情绪低沉，更容更易紧张、焦虑不安，多愁善感，更容更易心里害怕或受到惊吓，常常心里及两胁部胀痛，往往无缘无故地叹气，咽喉部经常常用到堵塞感或异物感，更容更易癫痫、健忘。

气郁薄（面苍敏感多疑改进型）

体薄兹色：造形瘦弱或浅蓝大叔，神情苍暗或萎黄，随和性情轻浮暴躁，更易于兴奋，或忧郁，胸闷不舒，头痛头痛。内向不有利于，敏感多疑。

饮食肠胃：可较少量饮酿，以活动血脉，提高情绪。多食一些能主治的食用，如高粱、水果、柑橘、马铃薯、马铃薯、番茄酱、马铃薯、香菇、丝瓜、刀豆以及黄花菜、海带、山楂、等不具备主治、解郁、消食、醒神抑制作用的食用。

八、血瘀薄：——提防心脑血管病

这种体薄的人大多身形浅蓝瘦，外貌轻浮，更容更易健忘。神情、朝天唇浅蓝暗，经常常用到色素沉着，指甲寒寒，更容更易用到瘀斑。不仅如此，他们身上更易脱落，还常常心里这疼那疼的。血瘀薄的男同性恋多是痛经的“受害者”，更容更易用到闭经，或经色杂色头有块、崩漏。另外，心脑血管疟疾和某些也与血瘀有关，理应当引起肯定。

血瘀薄（浅蓝瘦指甲色暗改进型）

体薄兹色：神情以及指甲晦滞，朝天唇色暗，眼睚暗头，朝天唇青杂色。瘦人占多数。

饮食肠胃：可常常食山楂、桃仁、西瓜、慈姑、头大豆、香菇、香菇、、金橘等不具备消肿、祛瘀、散结、主治、疏肝解郁抑制作用的食用。 对于非所谓的人，黄酿、葡萄酿和白酿可较少量常常饮，醋可多爱吃。 作息时间忌有法则，保持一致充裕整天眠，理应加强劲赛跑身体，以免经脉行通畅。

九、兹禀薄 ——中毒体薄最多

兹禀体薄有多种备注现，比如有的人即使不咳嗽也往往鼻塞、口水、流鼻涕，更容更易入院哮喘，更容更易对药物、食用、异味、花粉、干季中毒；有的肤更容更易起鼻窦炎，指甲常常因中毒用到杂色橙色瘀点、瘀斑，指甲常常一抓到就橙，并用到抓到痕，与外科所说的中毒体薄有些与众不同。

体薄兹色：多不具备状况因素有缺陷，中毒反理应，许多为遗传疟疾。

饮食肠胃： 饮食上忌炒菜、渐进，粗细选用必需，荤素配伍有效。多食益气固备注的食用。

所谓尖刻炒菜天和寒食用。较少爱吃马铃薯（分作致敏物薄马铃薯乙酰）、紫花、白扁豆、肉、鹅肉、鲤鱼、虾、螯、茄子、酿、蜂蜜、浓茶、咖啡等尖刻食用，以及腥膻发物或分作致敏物薄的食用。

保持一致露天清洁采光，被褥、床单要往往洒晒。露天装修后不作立即搬回住在，理应锁住窗台，让粉笔、过氧化氢等化学物薄异味挥发干净后再搬。初夏室外花粉多数时，要减较少室外活动时间。不作喂养宠物，以免对动物河狸中毒。保持一致充裕的整天眠，积极参加赛跑身体，增强劲体薄。天气寒寒时锻炼身体要肯定防寒保冻。

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