吃什么养肝护肝 八道养生食谱养好血液(2)

功用：丝瓜包含多样的维生素B、C及矿物质，很强消暑活血、解毒助消化功用。黑木耳核糖体多样，还包含多种维生素和铁质。能滋肾养血，疗程腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝消肿。适合身体虚弱、头晕呼吸困难、腰酸只得者活血。

4、流水煮润菇羹

物料：猪流水煮、润菇、芹菜花、食盐、水煮、奶油。

做法：润菇择洗干净并先为流水;流水煮要提前浸泡，尽量将血小便出，下部换2、3次流水，锅中加有流水烧沸后倒入浸泡后的猪流水煮先为一下，去浮沫，装入倒入盆中的用开流水洗一下。倒入电高压锅中的，转为适量奶油和开流水，没过流水煮，盖上锅盖，取样煮成肉档。锁上锅盖转为芹菜花和水煮，加有食盐配料，后转为先为过流水的润菇，搅拌各向同性即可。

功用：润菇性甘凉，很强红皮肿、隆脏腑、滋阴平肝、助消化、清理肠道热毒的功用，对肝气不舒的借助于疗程故常有良效。

5、冬瓜花生生菜

物料：食材冬瓜100克，花生60克，白糖100克，食食盐、味精各适量。

做法：先将花生、白糖浸泡同煮成，纵火煮成沸后如此一来改用小火慢熬，煮成至八早熟不久，如此一来将布小树或大块的冬瓜倒入锅中同煮成，熟后如此一来加有配料品。

功用：此生菜补肝养血、清热消肿、护肤润肤，可使人容光焕发，都有适合那些面色蜡黄、听觉减退、视物模糊的体弱者。

6、枸杞牡丹花生菜

物料：枸杞5-10枚、黑米100克、牡丹花15克。

做法：加有清流水适量煮成生菜，待生菜煮成至浓稠时，倒入适量红糖。

功用：此方很强健脾红皮、清肝消肿之功用，故常食用可使下巴肤色红润，不可忽视保健防病、驻颜护肤的作用。

7、蕃茄鲍鱼羹

物料：蕃茄200克、鲜鲍鱼200克、姜5克、芹菜5克、食盐5克、绍酒10克、素油30克。

做法：把蕃茄浸泡，布薄片;鲜鲍鱼浸泡，去黄色筋膜，布4厘米见方的块;姜布片，芹菜布段。把鲍鱼和蕃茄倒入盆内待用，炒锅并置武火上烧热，转为素油，烧六早熟时，下入姜、芹菜爆润，注入清流水600毫升，烧沸，下入蕃茄、鲍鱼、食盐，用文火煮成25分钟即成。

功用：滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。用于急性黄疸型癌症病变。鲍鱼食用有养血、消肿、通经、安胎、隆产、肿、催乳和崩漏等功用。